ladyfinger:  हरी और लंबी-लंबी सब्जी जिसे ‘लेडीज फिंगर’ या भिंडी और कई जगह ओकरा भी कहते हैं न केवल स्वाद में बेहतरीन बल्कि पोषक तत्वों से भी भरपूर होती है। भिंडी में पर्याप्त मात्रा में फाइबर के साथ विटामिन ‘ए’, ‘सी’ के साथ ‘पोटेशियम’ और ‘मैग्नीशियम’ जैसे खनिज तत्व के साथ एंटीऑक्सिडेंट … Continue reading गर्मियों के लिए बेस्ट सुपरफूड, पोषक तत्वों से भरपूर भिंडी खाने के जबरदस्त फायदे